Vihreä smoothie
Raikas & hyvänmakuinen smoothie, jolla saat hyvän alun päivälle, tai täydennät energiavarastojasi treenien jälkeen. Smoothieen voit lisätä halutessasi proteiinijauhetta, ja sen voi valmistaa maidolla, tai jollain kasvipohjaisella tuotteella maidon sijaan.
AINESOSAT (kahdelle)
1/2 kypsä avokado
1 iso kourallinen tuoretta pinaattia
1 pakastettu ja viipaloitu banaani
1/2 dl pakastettua mangoa ja ananasta
1 rkl proteiinijauhoa, vaniljamakuinen (valinnainen)
2,5dl maitoa tai mantelimaitoa
Valmistus:
Annostele kaikki ainekset tehosekoittimeen, ja sekoita tasaiseksi paksuksi smoothieksi. Koristele lisukkeilla, tai nauti sellaisenaan.
Vinkkejä lisukkeiksi: Granola, tuore mango, pakastetut tai tuoreet vadelmat, kookos, manteli- tai maapähkinävoi.
Suositellut tuotteet:
